Se considera que una persona tiene sobrepeso si su índice de masa corporal (IMC) se sitúa entre 25 y 29,9.

El índice de masa corporal (IMC) se basa en la estatura y el peso. Para las personas menores de 20 años, el IMC también se basa en la edad. Puedes conocer tu IMC utilizando una calculadora de IMC.

Por ejemplo, un adulto que mide 1,80 m y pesa 80 kg tiene un IMC de 24,4, que se considera un peso saludable. Pero alguien que mida 1,70 m y pese 80 kg tiene un IMC de 27,4, lo que significa que tiene sobrepeso.

El IMC es una herramienta para hacerse una idea de cuánta grasa corporal tiene una persona. Pero puede ser erróneo. Se elaboró utilizando medias de personas de Europa. Por eso, no funciona bien para todo el mundo. Por ejemplo, no funciona bien para la mayoría de las personas de Asia oriental. Tampoco funciona bien para algunos atletas profesionales.

Habla con tu médico sobre tu peso. Él podrá decirte si tienes una cantidad saludable de grasa corporal o si sería más saludable perder algo de peso.

El sobrepeso se define como un IMC de 25 a 29,9.